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Archive for November, 2005

Dieta

Monday, November 21st, 2005

Antes de entrar em pormenores e de começar a aprofundar o assunto das dietas para perder peso, penso que primeiro devo faze-la entender o sentido da palavra “dieta”.

O que é que significa a palavra dieta?

Segundo os especialistas neste assunto, dieta corresponde ao tipo de hábitos alimentares que cada indivíduo adopta. Dessa designação podemos retirar que cada pessoa tem a sua própria dieta específica, podendo esta ser saudável, ou não (aqui só iremos abordar dietas saudáveis).

Mas se generalizarmos, normalmente utiliza-se a palavra “dieta”, simplesmente para designar uma maneira de perder peso e de se manter saudável através de um determinado tipo de alimentação.

Se precisar de uma dieta para emagrecer mais adequada à sua situação, há sempre a necessidade de consultar um especialista em perda de peso, pode ser um médico ou um nutricionista.

Não se esqueça que a palavra “dieta” está sempre associada a saúde, e para a manutenção da sua saúde convém sempre escolher os alimentos certos na proporção correcta, assim como praticar exercício com frequência. Isto tudo deve ser feito com a orientação de um especialista de modo a evitar que a sua vida seja sedentária.

A escolha de uma dieta restritiva que não se adapte ao seu organismo poderá prejudicá-la e ter efeitos negativos na sua saúde e no seu corpo. Para combater esta situação, deve sempre fazer uma avaliação nutricional do seu próprio organismo, para evitar os tais desequilíbrios na dieta que podem ter consequências prejudiciais na sua saúde, como por exemplo, o excesso de peso e as deficiências nutricionais.

Ana Carolina

Geral, Dietas, Saúde e Alimentação | Comments (23)

Dietas há muitas!

Saturday, November 19th, 2005

Cuidado! A Internet está sobrecarregada de informação e muita é errónea! Uma pequena pesquisa pela palavra dietas no Google fez-me perceber que existem milhares de sites que tratam o tema da perda de peso.

Mas, na verdade, nem todas as dietas de emagrecimento que encontrei eram racionais e saudáveis! Aqui no dietas.uteis.net teremos sempre o cuidado de apenas apresentar regimes de perda e manutenção de peso saudáveis, mas que funcionem!

Querer perder peso é uma vontade legítima e, por vezes, por questões de saúde necessária, mas os exageros, que podem originar graves problemas de saúde, são de evitar a todo o custo!

Dietas há muitas, desde a dieta de atkins, até à dieta da lua, mas nem todas são saudáveis. Pense nisso, antes de começar a perder peso!

Susana Marques

Dietas, Conselhos, Saúde e Alimentação | Comments (7)

Quero ajudá-la a emagrecer!

Saturday, November 19th, 2005

Olá! O meu nome é Susana Marques e sou colega de trabalho da Ana Carolina, que me convidou para participar neste site da uteis.net! Foi com um enorme prazer que rapidamente aceitei o seu simpático convite! :D

Eu tenho 25 anos e toda a minha vida fui magra, mas faço um grande esforço para manter a linha. Sou solteira porque ainda não conheci o homem ideal, mas tenho tido uma data de namorados…

Podem considerar-me uma especialista em dietas! Há anos que faço regimes especiais para perder peso e manter a forma. Naturalmente tudo com contenção (sou magra, mas não anoréctica) e acompanhando as minhas dietas com exercício físico regular!

Estou aqui para a ajudar a encontrar a dieta mais fácil para si e dar-lhe conselhos e dicas acerca de como ficar em forma!

Espero vir a ajudá-la!

Susana Marques

Geral | Comments (51)

Bem-vinda ao dietas.uteis.net!

Saturday, November 19th, 2005

Olá, o meu nome é Ana Carolina e tenho 24 anos. Fiquei muito feliz por ter sido convidada a participar neste site pela uteis.net.

Eu estou aqui para partilhar a minha experiência e ajudar outras pessoas com um problema que afecta uma enorme percentagem da população portuguesa, que é a “Obesidade”.

Até aos 19 anos fui obesa, tive uma adolescência bastante infeliz, os meus amigos sempre gozaram comigo, os rapazes nunca olhavam para mim por ser gorda e não ter um corpo de modelo. Devido a este problema nunca tive amigas que compreendessem a minha situação e que me respeitassem.

Um dia decidi por um ponto final ao meu excesso de peso e ganhei força para combater a obesidade que tornava a minha vida infeliz e arruinava a minha auto-estima. Foi então que resolvi fazer dieta, através de métodos eficazes e pouco dispendiosos (até porque na altura era estudante e não tinha dinheiro para gastar com dietas de emagrecimento).

Hoje tenho 24 anos e posso dizer que encontrei a felicidade, consegui perder peso, já olham para mim na rua com desejo e até já sou noiva de um lindo rapaz economista que é o meu Carlos.

Agora sinto-me bonita e quero que toda a gente se sinta como eu, é essa a razão da criação deste site com o apoio do uteis.net, ajudar pessoas com problemas de excesso de peso a emagrecer e fazer sentir a essas pessoas que o mundo não acabou e que também podem perder peso e sentirem-se bem consigo próprias.

Ana Carolina

Geral | Comments (27)

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